Mincir et rester mince. Renouer avec son corps,
sans régime et sans privation ? C'est possible !
« J’ai honte de mon corps. J’ai mal aux genoux. Je n’ose plus sortir de chez moi. Faire les boutiques est devenu une corvée. Mon médecin m’incite à maigrir. Je veux me sentir belle/beau à nouveau. Je veux retrouver confiance en moi. Je veux éviter la chirurgie bariatrique.
Je ne veux plus souffrir… »
Solitude, manque d’estime de soi, traumatisme, croyances sur l’alimentation, habitudes alimentaires ancrées depuis l’enfance, problème de gestion des émotions, compulsions alimentaires, etc… Quelles que soient les raisons qui vous ont amené(e) à prendre du poids, vous pouvez changer cela sans passer par la case « punition » et « privation ».
Si vous êtes prêt(e) à changer, pour vous sentir plus léger (légère) tant dans votre corps que dans votre tête sans vous priver, sans régime, alors vous êtes au bon endroit.
Je vous accompagne dans votre amincissement sur 6 mois ou
1 an, selon votre profil.
Un programme personnalisé mêlant pédagogie, coaching et hypnose pour mincir durablement, sans se priver, sans jeûne, sans complément alimentaire… et sans forcément faire de sport.
A bas les régimes !
La croyance populaire veut que nous nous privions de manger pour mincir… Et si c’était une grave une erreur ?
Se priver, se restreindre est en réalité le meilleur moyen de grossir sur le moyen et long terme. Sans compter les nombreuses carences qui peuvent mettre à mal notre santé… Nous pouvons même parler parfois de maltrution !
Entre 95 et 98 % des régimes nous font reprendre le poids perdu, voire plus !
Pourquoi ? Parce qu’on veut maigrir vite ! Quand on maigrit vite, on reprend vite…
Notre corps sait ce dont nous avons besoin. En l’écoutant, et en prenant le temps dont il a besoin, il devient plus facile de mincir durablement.
Manger ses émotions
Depuis notre plus tendre enfance, la nourriture est une « récompense » ou un « réconfort » : « Bravo, tu a eu une bonne note à l’école, tiens, je t’offre un bonbon. » Ou encore : « Tu es triste ? Tu te sens seul(e), tu t’ennuies ? Allez, tiens, prend ce petit gâteau, ça ira mieux après. »
C’est souvent plus facile qu’un : « Bravo, je suis fière (ou fier) de toi, viens dans mes bras » ou « Raconte-moi ce qui ne va pas, je t’écoute, je suis avec toi. »
Une fois adulte, manger est le moyen le plus rapide et facile que notre inconscient ait trouvé pour faire taire nos émotions désagréables ou douloureuses sans les écouter. Mais les émotions sont toujours là, juste cachées sous le tapis…
Apprendre à reconnaître et à accepter ses émotions, à écouter leur message, aide à sortir de la spirale des éventuels troubles du comportement alimentaire, tels que les compulsions.
Apprenez à vous écouter pour mincir et être plus en phase avec qui vous êtes vraiment.
Six mois ou un an
pour vous alléger
Ce programme personnalisé est composé de différentes étapes pour assurer votre évolution vers votre poids de forme et votre autonomie : vous savez comment votre corps mincit, vous savez comment gérer, vous n’avez plus besoin de vous « mettre à la diète ».
Mais attention, même si c’est facile, votre engagement dans cette perte de poids est essentielle pour réussir.
Résultats : Vous apprenez à mincir et à rester mince sans régime.
En moins d’un mois, vous ressentez déjà les changements. Vous avez déjà minci et vous savez comment faire pour atteindre de votre poids de forme ou votre objectif (s’il est raisonnable).
A l’issue de votre accompagnement, vous êtes autonome : Vous savez « faire tout(e) seul(e) » et vous pouvez continuer seul(e) sans effort. Vous avez gagné en légèreté, en énergie. Vous avez repris confiance en vous. Votre moral est meilleur et vous savez comment gérer vos émotions autrement.
Fini les régimes, les restrictions et les privations. Rien ne sera plus jamais comme avant… Vous êtes prêt(e) ?